いつもお世話になります。
ひかり鍼灸整骨院の森田です。
今回は、日常生活での熱中症予防と対策を紹介します。

　※熱中症に注意する時期※
　①5月の暑い日。
　②梅雨の晴れ間。
　③梅雨明け。
　④お盆明け。
　暑さに身体が慣れていないのに気温が急上昇するこれらの時期は特に危険です。
　熱中症を予防するためには、暑さに負けない体作りが大切です。
　気温が上がり始める初夏から、日常的に適度な運動をおこない、適切な食事、十分な睡眠を
　とるようにしましょう。
日常生活上の熱中症予防のポイント
１：水分補給をこまめに行う。
２：適度な塩分補給。
３：快適な睡眠環境を整える。
４：バランスの良い栄養補給を心がける。
５：気温と湿度の調節。
６：衣服による体温調節。
７：日差しを避けて休憩をこまめにとる。
　
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ひかり鍼灸整骨院
住所：731-0138 広島市安佐南区祇園7-24-14
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診療時間：
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8：30～12：00　火曜
8：30～12：00　14：30～17：00　土曜
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駐車場：あり（5台）