こんにちは。広島で遺品整理をしているティプロです。

日本は高齢者社会だといわれていますが、高齢者でも自分の意志で元気に生活をしている人と、
調子が悪くてほぼ寝たきりの状態になっている人がいます。

身体が健康であれば毎日楽しい人生になりますが、寝たきりになってしまうと、
できることの範囲が狭められてしまいます。

また、寝たきりは高齢者を寝かせきりすることで加速されるといわれています。

若い人でも同じですが、筋肉は使用しないと急速に衰えるのは当然です。

筋肉は何歳になっても鍛えれば備わるというものですから、
高齢者は寝たきりの予防のために、できる範囲から、
高齢者が筋力を使うようにする生活をサポートしてあげることが必要になります。

一人で運動をするのは億劫だという高齢者も多いですから、
普段から一緒に散歩をしようと誘ったり、早く起きてラジオ体操などを一緒にすることを
習慣化すれば、寝たきりを防ぐうえに生活習慣を整えることができるのではないでしょうか。

若い人と話をすると気持ちが明るくなったり、
若返ったような気がするという高齢者は多いので、
積極的に話しかけることによって、寝たきりを防ぐ、
交流を保つなど、お互いにプラスになるように活動してみてはいかがでしょうか。

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