広島 福山 岩国 お稽古 ベリーダンス 教室

ノリベリーダンスカンパニーのノリです。
いつもニュースを見てくれてありがとうございます！


今日は
【ベリーダンスってどこがいいの？】

シリーズでお届けしますね。

【魅惑の骨盤底筋群 続きはこちら】


本日1回目は
【ベリーダンスってどこがいいの？
〜骨盤底筋群について…その①】


Q.骨盤底筋群ってなに？
A.体の中心を支えるインナーマッスルの一つ。


Q.どこにあるの？
A.骨盤の一番底にある筋肉達。
子宮、膀胱、直腸などの内臓を支えるというハンモックのような筋肉。


Q.骨盤底筋群ってどんな役目を身体の中でしてるの？
A.子宮、膀胱、直腸などの内臓を支えたり、肛門、尿道、膣を締める働きもしています。



Q.ベリーダンスをするとそれらは鍛えられるの？
A.はい。
ベリーダンスは身体全体(頭から足先)にアプローチしてトレーニングをしていきますが、極めてお腹周りをトレーニングしていきます。
従って、
骨盤底筋群と連動した動きも数多いのです。

楽しみながらダンスをして、なおかつ骨盤底筋群も自然とトレーニング出来る！

女性にとったら願ったりかなったりのダンスなのです。


骨盤底筋群って大切な筋肉集団なんですよ

女子力アップは身体の中から！



ベリーダンス教室
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レッスンスケジュール
広島 毎週火曜、金曜 19:10〜20:25
毎週水曜 10:15〜11:30
山口 周南市
隔週土曜(2.4週) 10:00〜11
山口 岩国
隔週木曜(1.3週) 19:15〜20:30
隔週金曜(2.4週) 13:45〜15:00
福山 隔週木曜(2.4週) 18:45〜20:05
同じ 20:15〜21:30

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