こんにちは
ノリベリーダンスカンパニーのノリです！
現在、広島、福山、岩国、周南、宇部の5箇所でお教室をやっております。

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やるよー
近日に詳しくお知らせします。
2020.スタートダッシュベリーダンス 体験会
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09046525411 Noura Nori
メール noumabelly@gmail.com


体の芯、熱くなりましたか？


２つ前のニュースに
ボールを感じて体の中をコロコロ転がしましょー！
じわじわっと、暖かくなりますよーって書きました

試してみたんだけど、よくわからなかった

って声を聞いたので今日は、具体的にお伝えしますね。

蛇が大きな獲物を飲み込む時って、体がくにゃくにゃするのを見たことありませんか？

くにゃくにゃして徐々に獲物を喉から飲み込み、ながーい胴体を通って消化させますよね。


あの獲物がボール。蛇が自分。


ボールが喉を通り、食道を通り、お腹に入っていく。くねくねくねらせながら動かしていきます。


頭で考えるのではなく、想像するのです。


どこかで詰まったのなら、ゆっくりと詰まりを取れば良いからね。

そうしてゆっくり時間をかけて消化していきます。


ベリーダンス用語で言うと、アンジュレーションと呼ばれる動きとなります。


体の真ん中の道を意識していくことにより、インナーマッスルが刺激され暖かくなってくるのです。

全てはやれ！という脳からの命令ではなく、楽しい！気持ち良い！から やっているという思い込み


これ、とっても大切だよ。