こんにちは。
広島市安佐南区西原の鍼灸院「はり灸　ユノ」です

この季節、寒い上に汗をかかないので、
水分補給をするタイミングを失いがちですよね。
水分補給がなされないと、古くて汚れた水が身体中をめぐっていきます。
ドロドロの血液となり、リンパ液の流れも滞ってしまいます。
このような状態が続くと冷え性や肩こり、むくみ等の原因にも。
だけど、飲み方を間違えるとパンパンにむくんだり
水中毒に陥る可能性があります。
水分を補給するのに良いタイミングは
1：入浴前と入浴後は補給すること
　入浴前に水分を摂ることにより発汗作用がさらに高まります。
　入浴後も水分を補給し、血液のドロドロ化を防ぎましょう。
2：鍼灸治療後やマッサージ後も意識的に摂ること
　老廃物を体外に排出する効果がさらにアップします。
3：飲酒の後も水分を摂るように
　これからのシーズンはお酒を飲む機会が増えます。
　肝臓でアルコールを分解するときに水分が必要となりますので
　しっかりと補充しましょう。

冷たい水は身体を冷やすので、夏冬関係なく一年を通して、
常温あるいはぬるま湯に近い状態での摂取をおすすめします。

はり灸治療はデトックス効果があります。



はり灸　ユノ
広島市安佐南区西原5丁目19-14-5-101
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