こんにちは。
広島市安佐南区西原の鍼灸院「はり灸　ユノ」です

東洋医学では、人が眠りにつくときのメカニズムを
説いています。
《陽気が旺盛なら目が開いて、陰気が旺盛になると目が閉じる》
《脾虚や肺虚で気が巡って来られないと嗜眠にもなる》
《途中で目覚めるのは過剰な陽気が頭に残っているため》
《肝の管理する血が昼間は目に行きよく物を見させ、寝るときには肝に戻る。
　血の使いすぎは肝に血が帰って来られず不眠になる。ひどいと一睡も
　出来なくなる。産後の不眠も同様である》など

質の良い睡眠(ノンレム睡眠）をとられていますか？
私たちが病気にならずに健康に過ごすためには、
睡眠は大切です。
深いノンレム睡眠のときには、成長ホルモンや甲状腺刺激ホルモン、
プロラクチンなどの代謝や免疫を高める機能に関連したホルモンが
大量に分泌されます。

インフルエンザウィルスやノロウィルスなどの感染症が
流行り始めましたね。
体力を温存し、良い睡眠を取り
免疫力（病気にならない健康な身体を維持するシステム）
を高めましょう。

睡眠障害の治療にはり灸は効果的です。





はり灸　ユノ
広島市安佐南区西原5丁目19-14-5-101
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