地元暮らしをちょっぴり楽しくするようなオリジナル情報なら、広島の地域情報サイト「まいぷれ」!
文字サイズ文字を小さくする文字を大きくする

広島の地域情報サイト「まいぷれ」

営業状況につきましては、ご利用の際に店舗・施設にお問い合わせください。

食事で認知症予防

 ひかり鍼灸整骨院のニュース

「食事で認知症予防」
いつもお世話になります。
ひかり鍼灸整骨院の森田です。
 2015年、アメリカでアルツハイマー型認知症を予防する食事法
「マインド食」が発表されました。
「マインド食」とは、心疾患の予防に効果のあるとされる「地中海式食事法」と、
高血圧を防ぐとされる「ダッシュ食」を組み合わせたものです。

「マインド食」は、脳の健康を保つのにおすすめの食材10項目と、
控えたい5項目をあげています。
【おすすめの食材】
①魚 ②鶏肉 ③緑黄色野菜 ④その他の野菜 ⑤豆類
⑥ナッツ類 ⑦ベリー類(苺、ブルーベリー等) ⑧全粒穀物(玄米、発芽玄米等)
⑨オリーブオイル ⑩赤ワイン

【控えたい食材】
①肉の脂身(ラード等) ②マーガリン・バター ③お菓子
④チーズ ⑤ファーストフード

これらの食材を上手に摂取して認知症の発症リスクを抑えて
健康な生活を送れるようにしましょう。

***********************
ひかり鍼灸整骨院
住所:731-0138 広島市安佐南区祇園7-24-14
お問合せ先:082-871-2785
アクセス:JR古市橋駅より徒歩5分
診療時間:
8:30~12:00 14:30~18:30
8:30~12:00 火曜
8:30~12:00 14:30~17:00 土曜
休診日:火曜午後、日曜、祝日
駐車場:あり(5台)
名称ひかり鍼灸整骨院
フリガナヒカリシンキュウセイコツイン
住所731-0138 広島市安佐南区祇園7-24-14
アクセスJR古市橋駅より徒歩5分
電話番号082-871-2785
ファックス番号082-871-2781
診療時間8:30~12:00 14:30~18:30
8:30~12:00 火曜
8:30~12:00 14:30~17:00 土曜
休診日火曜午後、日曜、祝日
駐車場あり(5台)
整骨院・接骨院[鍼灸整骨院(整骨・鍼・灸)]

ひかり鍼灸整骨院

最新のニュース一覧へ
口コミ

このお店・施設に行ったことがありますか?

あなたの体験や感想を投稿してみましょう。