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　いつもお世話になります、ひかり鍼灸整骨院　森田です。
　　空気が乾燥する季節がやってきました。空気が乾燥するとのどの痛みに悩まされる方も
　多いのではないでしょうか。乾燥した空気を吸い続けるとのどの粘膜が乾きます。
　するとほこりやウイルスがつきやすくなり、のどの炎症が起こります。
　　そこで、乾燥からのどを守る保湿方法を紹介します。
　のどを守るためには、果物を搾ったジュースなど糖度の高い飲み物を飲むことも有効です。
　糖分には粘膜を守る作用があり、さらに傷ついた細胞の修復を促すビタミンＣも摂ることができます。
　のどの乾燥は風邪やインフルエンザの原因にもなるので、対策は万全に。

※※※のどを守る保湿方法※※※
　➊うがいやこまめな水分補給：うがい薬を使わなくてもOK。
　➋あめやトローチをなめる：だ液が出るのでのどが潤う。
　　酢昆布やガムなどでもOK。
　❸マスクの着用：自分の息で温まり、湿気がこもる。

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ひかり鍼灸整骨院
住所：731-0138 広島市安佐南区祇園7-24-14
お問合せ先：082-871-2785
アクセス：JR古市橋駅より徒歩5分
診療時間：
8：30～12：00　14：30～18：30
8：30～12：00　火曜
8：30～12：00　14：30～17：00　土曜
休診日：火曜午後、日曜、祝日
駐車場：あり（4台）
ホームページ：https://www.hirohukugroup.com