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　　いつもお世話になります、ひかり鍼灸整骨院　森田です。
　梅雨のじめじめとした湿度の高い日がそろそろやってきそうです。

　６月の旬の食材で蒸し暑い日を乗り切りましょう。

　　《６月が旬の食材》

　〇アスパラガス

　　疲労回復効果のある「アスパラギン酸」を含みます。

　〇新じゃが

　　「ビタミンC」が多く含まれます。

　〇オクラ

　　ネバネバで胃腸粘膜を保護。

　　整腸作用も期待できます。

　　湿度の高い日にはむくみが出やすいので、「カリウム」が多く含まれる

　　食材を摂取すると良いでしょう。

　〇カリウムが多く含まれる食材：きゅうり・トウモロコシ・小豆・はと麦等

　　食欲不振には「香味野菜」を使いましょう。：大葉・みょうが・生姜等

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ひかり鍼灸整骨院
住所：731-0138 広島市安佐南区祇園7-24-14
お問合せ先：082-871-2785
アクセス：JR古市橋駅より徒歩5分
診療時間：
8：30～12：00　14：30～18：30
8：30～12：00　火曜
8：30～12：00　14：30～17：00　土曜
休診日：火曜午後、日曜、祝日
駐車場：あり（4台）
ホームページ：https://www.hirohukugroup.com