昨日からカービィダンス始めました。本当はビではなくウに゛なんですがうまく変換出来ませんでした。
けっこう１０日くらいでウエストにも効果があるみたいなので私に結果が出たらまた報告しますね。

あんぱんださん
ありがとうございます。カーヴｲーダンスですか？初めて聞きました。気になります。結果楽しみにしてます。

最近教えてもらった「ロングブレスダイエット」というのが簡単で、
すぐに効果が感じられたので引き続きやってます。

立った状態で、片方の足を少し後ろに引いて、
お腹の辺りを気にしながら、３秒で一気に息を吸って、７秒で全力で息を吐き切る
というだけなのですが、
結構お腹の辺りがグググッと絞られるのを感じます(^o^)

教えてくれた人も、実際ウエストがすっきりしていました。

この機会にちょっと調べてみたら、
この方法を最初に考案した美木良介さんは、
３カ月で１３・５キロの減量に成功した
という事でした！

えんぞーさん
ありがとうございます。なにやら、手軽にできそうな予感のダイエット法ですね。今カーヴｨーダンスに挫折していたところだったので、新しい情報ありがとうございます。早速やってみようとおもいます。ありがとうございます。