こんにちは。
広島市安佐南区西原の鍼灸院「はり灸　ユノ」の青野です

今年はホワイトクリスマスならぬホワイトお正月でしたね。
雪の降る中、ゆっくりとコタツに入りご馳走をたくさんいただかれたことでしょう。
寒さと暴飲暴食により、胃腸の疲れが出やすい時期です。
お正月の疲れが残って、1月は仕事がはかどらないということがないように
簡単にできるお正月明けの疲労解消方法を、ぜひ試してみてください

①食べ過ぎた人
疲れた胃腸をいたわるために食事量を減らし、
脂濃いもの、乳製品、カフェインを避けましょう。

②ジーッとこたつで丸くなっていた人
普段運動をしない人にとって、激しい運動は禁物ですが、汗ばむ程度の運動を
オススメします。太陽の光に当たりウォーキングするのも吉。
例えば、歩いて1時間程度のところへ初詣に行くなど。



はり灸治療は弱った胃腸の働きを助け体全体の疲れを
とります。




はり灸　ユノ
広島市安佐南区西原5丁目19-14-5-101
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※完全予約制です。場合によっては、往診いたしますのでご相談ください。
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