こんにちは。
広島市安佐南区西原の鍼灸院「はり灸　ユノ」です

身体の体温を調整するのに大切なのは、血流が良いこと。
全身の血流を良くするには、脚の筋肉を有効に使うことです。
足の筋肉は第二の心臓ともいわれるように、歩くことにより
全身へ血液を運んでくれるポンプとなります。

だけど、この寒さです。
ついつい体を動かすことが億劫になってしまいがちですよね。

ウォーキングが難しい方はお風呂に浸かっている時に足首を
回してみてください。
足首の周りには下腹部などの血流を良くするツボがたくさんあります。

太谿…うちくるぶしとアキレス腱の間
商丘…うちくるぶしの前下方
これらのツボをゆっくりと押すのも効果的です。








はり灸　ユノ
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