いつもお世話になります。
ひかり鍼灸整骨院の森田です。
　今回は先月お話した「オキシトシン」についての続きを掲載します。
　ハッピーホルモンともいわれるオキシトシンは、脳の視床下部後葉から下垂体後葉という部分に
運ばれて分泌されるホルモンです。
　このオキシトシンが分泌されると以下の様な効果をもたらしてくれるといいます。
　　①幸せな気分になる。
　　②脳や心が癒され、ストレスを緩和する。
　　③学習意欲と記憶力向上。
　　④心臓の機能を上げる。
　　⑤不安や恐怖が減少する。
　　⑥感染症予防につながる。
　　⑦他者への信頼の気持ちが増す。
　　⑧睡眠を促し、質の良い眠りをもたらす。
　　⑨美肌効果。
　　⑩記憶力アップ。

　【オキシトシンを増やすためには】　
　　①マッサージ
　　②ペットや親しい人と触れ合う。
　　③親切な行動を行う。（人をほめるなど）
　　④朝日を浴びる。
　　⑤新しいことにチャレンジする。
　　⑥腹式呼吸。
　　⑦一緒にスポーツをする。
　　　
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ひかり鍼灸整骨院
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