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　いつもお世話になります、ひかり鍼灸整骨院　森田です。
　　お酒を飲む機会が増えるこの季節。楽しいのでついつい飲みすぎてしまうこともあります。
　適量のアルコールはストレス解消に役立ちますが、一度に大量の飲酒は急性アルコール中毒になる
　恐れがあります。そこで体にやさしいお酒の飲み方をご紹介します。

飲む時
●自分がどれくらいの量を飲めるのかを知り、自分のペースで飲む
●空腹時の一気飲みを避ける
●脂肪分の少ない肉や魚、乳製品や豆類などのたんぱく質や野菜を多く食べる

飲んだ後
●水分を十分にとる
●果糖はアルコールの代謝を促進するのでフルーツジュースなどを飲む
●翌日、二日酔いがひどくなければ軽く体を動かす
　以上のポイントをおさえてお酒を楽しみましょう。

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ひかり鍼灸整骨院
住所：731-0138 広島市安佐南区祇園7-24-14
お問合せ先：082-871-2785
アクセス：JR古市橋駅より徒歩5分
診療時間：
8：30～12：00　14：30～18：30
8：30～12：00　火曜
8：30～12：00　14：30～17：00　土曜
休診日：火曜午後、日曜、祝日
駐車場：あり（5台）
ホームページ：https://www.hirohukugroup.com