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　いつもお世話になります、ひかり鍼灸整骨院　森田です。
　「緑茶がからだにいい」というのは知られていますが、
　ちょこちょこ飲むことで健康効果がUPすることがわかりました。
　緑茶の健康効果で思い浮かぶのは、ポリフェノールの一種「カテキン」。

　緑茶の渋味成分で、
❶健康に悪い影響があるといわれる活性酸素を消したり、
❷菌やウイルスにくっつき体内に入ったり増えたりするのを防ぐ、
　という２つの特徴があります。

　このことから血圧上昇や血糖値を抑えたり、抗菌・抗ウイルスなど様々な効果があると
　いわれています。
　　そんなカテキンですが、血中濃度が一番高くなるのは緑茶を飲んでから１～２時間後。
　ですから１度にたくさん飲むよりもちょこちょこ飲む方が、健康効果が長く続くといえます。
　国立がん研究センターから緑茶を飲む習慣が、がんでの死亡リスクを減らすことが発表されたりと、
　お茶の健康効果に注目が高まっています。

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ひかり鍼灸整骨院
住所：731-0138 広島市安佐南区祇園7-24-14
お問合せ先：082-871-2785
アクセス：JR古市橋駅より徒歩5分
診療時間：
8：30～12：00　14：30～18：30
8：30～12：00　火曜
8：30～12：00　14：30～17：00　土曜
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