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　いつもお世話になります、ひかり鍼灸整骨院　森田です。
　　２０２２年も12月に入り、今年もあとわずかになりました。
　少し早いのですが、今回は冬至についての話をしたいと思います。
　今年の冬至は12月22日です。

〇冬至とは？
　冬至の日は日照時間が最も短くなります。
　冬至は二十四節気のひとつ。二十四節気は季節の移り変わりを知るためのもので、
　約15日間ごとに24に分けられています。二十四節気は約15日間の期間ですが、
　かぼちゃやゆず湯などの行事を行う冬至の日は、冬至に入る日をさしています。
　冬至の日はいつかというと、固定ではなく毎年変動し、12月21日頃にあたります。
　二十四節気は1年を太陽の動きに合わせて24等分して決められるので、
　1日程度前後することがあるからです。

〇冬至は昼が1番短い日＝夜が1番長い日
　冬至とは、北半球において太陽の位置が1年で最も低くなり、日照時間が最も短くなる日です。
　冬至の日の日照時間を、太陽の位置が1年で最も高くなる夏至（同様に6月21日頃）と比べると、
　北海道の根室で約6時間半、東京で約4時間40分もの差があります。

〇冬至の日に「カボチャを食べて」「ゆず湯に入る」のは何故？
　冬至の日にカボチャを食べてゆず湯に入る方は多いと思いますが、どういう理由でこれらのことを
　行うかというと、「冬至の運盛り」という風習が古くからあり、
　冬至は太陽の力がいちばん弱まり、冬至を境に再び太陽の力が甦ってくる日と考えられており、
　一陽来復（いちようらいふく）と言われます。
　これは陰の気から陽の気へと回復していくことを意味しており、この日を境に運も上昇すると
　されています。そして日本では、冬至の日に運が回復することを願って、
　冬至の七種（ななくさ）と呼ばれる食べ物を供える縁起担ぎの風習を「運盛り（うんもり）」と
　いうようになりました。

〇【 冬至の七種 】
　①南瓜(なんきん)※かぼちゃ
　➁ 蓮根(れんこん)
　➂ 人参(にんじん)
　➃銀杏(ぎんなん)
　⑤金柑(きんかん)
　⑥寒天(かんてん)
　⑦饂飩(うんどん)※うどん
　　食材としてはどれも身近なものです。一見すると何の関連性もないように思えますが、
　　共通点は「ん」という文字が2回つくこと。
　　つまり「ん＝運」が重なるという意味で、縁起担ぎの食材なのです。

〇なぜ冬至にゆず湯に入るのか？
　ゆず＝「融通」がきく、冬至＝「湯治」。こうした語呂合せから、冬至の日にゆず湯に入ると
　思われていますが、もともとは運を呼びこむ前に厄払いするための禊（みそぎ）だと
　考えられています。昔は毎日入浴しませんから一陽来復のために身を清めるのも道理で、
　現代でも新年や大切な儀式に際して入浴する風習があります。
　冬が旬の柚子は香りも強く、強い香りのもとには邪気がおこらないという考えもありました。
　端午の節句の菖蒲湯も同様です。
　また、柚子は実るまでに長い年月がかかるので、長年の苦労が実りますようにとの願いも
　込められています。
　ゆず湯には血行を促進して冷え性を緩和したり、体を温めて風邪を予防したり、
　果皮に含まれるクエン酸やビタミンＣによる美肌効果があります。
　さらに、芳香によるリラックス効果もあります

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