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　　いつもお世話になります、ひかり鍼灸整骨院　森田です。
　　とても暑い日が続いていて、外出も難しくなり普段より運動不足になっていませんか？。
　　運動不足になると、骨密度が低くなり骨粗しょう症になる危険があります。
　〇骨は何もしなければ弱くなる
　　骨は常に強く新しくするために、壊して作ることをくり返しています。
　　そのカギになるのが「衝撃」。
　　骨は衝撃を受けることで作る量を決めています。ですから衝撃がない生活は骨を弱くします。
　〇たたくだけで強くなる
　　骨に「衝撃」を与える生活といってもピンと来ないかもしれませんが、
　　骨を「たたく」ならどうでしょうか。
　　関節部分などの骨をたたくだけなら簡単にできます。
　　衝撃といっても軽くたたくだけで骨は強くなるのです。
　〇免疫細胞が増えて強い体に
　　骨を作る「骨芽細胞」は免疫細胞の量をコントロールしているホルモンも分泌します。
　　骨をたたくことで免疫力もアップでき、骨だけでなく病気への抵抗力も高めることができるのです。

　　膝や腰など、たたきやすいところをトントンたたくだけ。骨も免疫力も強くしましょう！

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ひかり鍼灸整骨院
住所：731-0138 広島市安佐南区祇園7-24-14
お問合せ先：082-871-2785
アクセス：JR古市橋駅より徒歩5分
診療時間：
8：30～12：00　14：30～18：30
8：30～12：00　火曜
8：30～12：00　14：30～17：00　土曜
休診日：火曜午後、日曜、祝日
駐車場：あり（4台）
ホームページ：https://www.hirohukugroup.com