Hirohuku Groupホームページできました！！クリックお願いします(^^)
　
　　いつもお世話になります、ひかり鍼灸整骨院　森田です。
　　最近　一日の気温差が激しく体調を崩す人が多く、広島市でも11月26日に
　　インフルエンザ警報が発表されました。過去10年間で最も早いペースです。
　　今回はインフルエンザにかかりやすい人の特徴と対策をご案内します。
　　１：血糖値が高め
　　　　血糖値が高いと、免疫細胞の働きが低下し、ウイルスへの抵抗力が弱まります。
　　　　対策：べジファースト（野菜→タンパク質→糖質の順に食事を摂取）
　　２：肺炎の既往あり
　　　　感染症に対する抵抗力が低下している可能性。
　　　　対策：予防接種で対応を
　　３：多忙・睡眠不足
　　　　睡眠不足は万病のもと、かぜにもかかりやすくなります。
　　　　対策：カフェイン・スマホは練る2時間前にやめる。
　　４：栄養不足
　　　　野菜不足は免疫不足のもと
　　　　対策：1日３５０gの野菜を食べましょう。
　　５：アレルギーあり
　　　　呼吸器の免疫機能の低下かも？
　　　　対策：薬や野菜等でカバーしましょう。
　　
　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ひかり鍼灸整骨院
住所：731-0138 広島市安佐南区祇園7-24-14
お問合せ先：082-871-2785
アクセス：JR古市橋駅より徒歩5分
診療時間：
8：30～12：00　14：30～18：30
8：30～12：00　火曜
8：30～12：00　14：30～17：00　土曜
休診日：火曜午後、日曜、祝日
駐車場：あり（4台）
ホームページ：https://www.hirohukugroup.com