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　　いつもお世話になります、ひかり鍼灸整骨院　森田です。
　　インフルエンザ警報が発令中ですが、インフルエンザ感染予防に自己免疫力を
　　高めるための方法をご紹介いたします。
１：「笑う」
　　声をたてて笑ってみましょう。
　２：「温める」
　　体温が低いと血流が悪くなり、免疫細胞の働きも低下します。
３：ストレスをためない
　　笑い飛ばしてくよくよしない。
４：２０分くらい早歩き
　　体温を上げて風邪も予防。
５：全粒粉、雑穀米、緑茶を摂る
　　雑穀や全粒粉のパンなど１日９０gが理想。
　　ミネラル、食物繊維で病気の予防。
　　緑茶はインフルエンザ予防に効果的。
　　
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ひかり鍼灸整骨院
住所：731-0138 広島市安佐南区祇園7-24-14
お問合せ先：082-871-2785
アクセス：JR古市橋駅より徒歩5分
診療時間：
8：30～12：00　14：30～18：30
8：30～12：00　火曜
8：30～12：00　14：30～17：00　土曜
休診日：火曜午後、日曜、祝日
駐車場：あり（4台）
ホームページ：https://www.hirohukugroup.com