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　　いつもお世話になります、ひかり鍼灸整骨院　森田です。
　　４月は天候や気温の変化が激しかったり、新年度で生活環境が変わったりと

　　自律神経に与える影響が大きく体調が不安定になる事が有ります。

　●体調不良の原因　

　　１：寒暖差や気圧の変化等の天候の不安定

　　　　天候の変化に対応するために、自律神経が身体の内部環境を調整する為

　　　　活発に活動する事によりエネルギーを消費しやすく疲労感や眠気を

　　　　感じやすくなります。

　　２：日照時間の変化

　　　　冬から春～夏にかけて日照時間が長くなり、起床や就寝の時間が変化し

　　　　生活リズムが崩れやすくなります。

　　３：生活環境の変化

　　　　進学、就職、転勤等自分や家族の生活環境の変化が春は大きく、

　　　　新しい環境の変化によるストレスや身体の不調が出やすいです。

　　４：花粉症

　　　　花粉症は、身体の免疫機能が過剰になった状態なので、

　　　　体力を消耗しやすく体調不良を引き起こします。

　●体調不良の改善には

　　１：一日3食、規則正しく栄養バランスをかんがえて。

　　２：適度な運動で、新陳代謝を促進させましょう。

　　３：しっかり睡眠をとりましょう。

　　４：入浴は、シャワーではなく湯船につかりましょう。

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ひかり鍼灸整骨院
住所：731-0138 広島市安佐南区祇園7-24-14
お問合せ先：082-871-2785
アクセス：JR古市橋駅より徒歩5分
診療時間：
8：30～12：00　14：30～18：30
8：30～12：00　火曜
8：30～12：00　14：30～17：00　土曜
休診日：火曜午後、日曜、祝日
駐車場：あり（4台）
ホームページ：https://www.hirohukugroup.com