Hirohuku Groupホームページできました！！クリックお願いします(^^)
　
　いつもお世話になります、ひかり鍼灸整骨院　森田です。
　　ミカンの話　～骨、血管……生活習慣病予防にも～
　冬の定番であるミカン。最近では骨粗しょう症軽減や血管を強くするなど、
　生活習慣病への効果もわかってきています。
　ガン予防に効果があるといわれていたβカロチンや、
　血管強化や美肌に効果のビタミンＣも多く含まれます。
　これらの栄養素を逃さないためにも、薄皮や筋を取らずにいただくことをおすすめします。

　◎βクリプトキサンチン
　　みかんの天然色素であるβクリプトキサンチンの血中濃度が高いと骨密度が高いだけでなく、
　　脂質代謝異常症や肝機能異常症、動脈硬化やⅡ型糖尿病の発症リスクが低下するそうです。

　◎ヘスペリジン（ビタミンP）
　　薄皮や白い筋にはポリフェノールの一種、ヘスペリジンが含まれています。
　　ヘスペリジンは毛細血管の強化、血圧上昇の抑制、中性脂肪の分解などの効果が期待され、
　　生活習慣病の予防につながる成分です。

　◎ペクチン
　　ペクチンもまた薄皮や白い筋に含まれる食物繊維。
　　腸の中の水分を調節し便秘の改善が期待できます。
　　果肉だけ食べるより、薄皮ごと食べた方が４倍も多く摂ることができます。

　＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
ひかり鍼灸整骨院
住所：731-0138 広島市安佐南区祇園7-24-14
お問合せ先：082-871-2785
アクセス：JR古市橋駅より徒歩5分
診療時間：
8：30～12：00　14：30～18：30
8：30～12：00　火曜
8：30～12：00　14：30～17：00　土曜
休診日：火曜午後、日曜、祝日
駐車場：あり（4台）
ホームページ：https://www.hirohukugroup.com