こんにちは。
広島市安佐南区西原の鍼灸院「はり灸　ユノ」です

4月になりましたね。
心機一転して何かを始めたりと、アクティブな気持ちに駆られワクワクドキドキの季節です。
病気とは無縁に感じる4月ですよね。
気持ちが充実しているために、あまり意識しないかもしれませんが、
これまでとは勝手の違う慣れない環境に、ストレスを溜めてしまうケースもあり
体調を崩されることも多い季節です。

＜常日頃から深呼吸＞
“戦闘モード”といえる交感神経が優位な状態から、
“リラックスモード”をつかさどる副交感神経を優位な状態に移行させてくれる
シフトレバーを切り替えるために、深呼吸するようにしましょう。
私たちの体は、常に交感神経優位と副交感神経優位の状態を
交互に繰り返しながらバランスを保っているのが健康な状態。
意識的にそのような状態を作ってあげることにより、身体へのストレスを
軽減することができますよ。





はり灸　ユノ
広島市安佐南区西原5丁目19-14-5-101
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